تمارين الصدر ضخامة وتقطيع خراااافي اليوم نقدم لكم مجموعة من التمارين الاساسية التي يجيب ان تكون ضمن برنامجك التدريبي من دون مقدمات اليكم رابط الفيدو اتمنى ان ينال اعجابكم لاتنسو تعليقاتكم على المقطع حتى يكون القادم افضل https://www.youtube.com/watch?v=I4dGMpx7aSQ&t=44s