Fit Anas Nutrition

تمكن علماء وأطباء في كندا من التقاط أول دليل علمي ملموس على وجود حياة ثانية للإنسان بعد الموت، بما يؤكد ما ورد في القرآن الكريم وتعاليم الدين الإسلامي بأن الموت ليست نهاية المطاف، فيما يُشكل هذا البرهان العلمي الجديد أول إضافة من نوعها بهذا المجال في تاريخ العلم الحديث. ونجح الأطباء لأول مرة في رصد موجات لم يفهموها في دماغ أحد المتوفين بعد أن توقف قلبه بشكل كامل عن العمل ودخل في حالة موت كاملة، مشيرين إلى أن الموجات التي تمت قراءتها في دماغ الميت تشبه إلى حد كبير الموجات التي تنبعث من دماغ الإنسان وهو نائم، وهو ما دفعهم إلى الاستنتاج بأن الشخص المتوفى قد يكون فقد التواصل مع من حوله لكنه دخل في حياة جديدة مختلفة تماما. وبحسب التقرير الذي نشرته جريدة "ديلي ميل" البريطانية، وقرأته "عربي21" بعناية، فإن الأطباء في أحد المستشفيات الكندية تمكنوا من رصد وتسجيل "نشاط مستمر للدماغ" ظل لمدة عشرة دقائق في رأس شخص متوفى بشكل كامل، وهو ما دفعهم إلى الوصول لنتيجة مفادها أن هذا هو أول دليل علمي ملموس على وجود حياة ثانية للإنسان بعد الموت، وأن الوفاة ليس...

في 11 من يناير (كانون الثاني) الجاري، كشفت الشرطة البلجيكية عن هاتف «أيفون» المتنكر، ووصفت السلطات البلجيكية حينها هذا الهاتف قائلًة «لا يمكننا تمييزه». وضعت الشرطة الأوروبية تحذيرات؛ بعد الكشف عن سلاح شبيه بهاتف شركة «آبل»، يتم تصنيعه بولاية مينيسوتا الأمريكية، ويصل سعر هذا السلاح إلى 400 دولار تقريبًا، ويمتلك القدرة على التخفي والمرور بسهولة من الأجهزة الأمنية، ويمكن أن يحدث تهديدات إرهابية في البلاد الأوروبية التي تعاني أصلًا من هجمات عدة من حين لآخر، في السنوات الأخيرة. . . السلاح المثير للذعر لم يبعْ حتى الآن بشكل رسمي، لكن الشركة المصنعة قالت «إنه من المتوقع طرحه في غضون أسابيع قليلة، حيث سيباع في الولايات المتحدة الأمريكية»، ومن ثم فمن المرجح أن يصل الأسواق الأوروبية في أي وقت بعد ذلك، بطرق غير مشروعة  شاهد الفيديو ↘↙↘↙↘↙↘↘↘ مواصفات مسدس الأيفون هذا السلاح كما أشرنا يحمل شكل هاتف الأيفون، وهو مزدوج الماسورة، ويمكنه إطلاق رصاصتين من عيار 380 عالية السرعة والتصويب الدقيق، بالإضافة إلى خاصية التصويب بآشعة الليزر، وقبضة المسدس يمكن طيها لإخفائه، لذلك يمكن تسمية هذ...

يرنامج تدريبي لجسم فيتنس وعضلات قوية #ركز_يااوحش السبت : صـــــــــــــــــــــــــــدر + بــطــــــــن الأحد : ظهــــــــــــــــــــــــــــر + ترابيس + جوانــــــــب الأثنين: الباي و التــــــــــــــــــــــراي + سواعــــــــد + بطـــن الثلاثاء : راحـــــــــــــــــــــــــــة الأربعاء : أرجــــــــــــــــــــل + سمانة + جــــــوانب الخميس : أكتـــــــــــــــــــــاف + سواعـــــــــــــــد + بطـــــن الجمعة : راحـــــــــــــــــــــــــــة - العضلات الكبيرة خمس تمارين بأربع جلسات بتكرارات 12 - 10 - 8 - 6 - العضلات الصغرى ثلاث تمارين بأربع أو ثلاث جلسات 10 - 8 - 6 - أستخدم أوزان ثقيلة بحيث تضمن التركيز و قوة الرفع ويفضل أن يساندك أحد في العدات الأخيرة فقط يعني آخر عدتين فقط. - التسخين الجيد قبل التمرين يساعدك على رفع الأوزان الثقيلة بدون مشاكل ولا تنسى الإطالة بعد التمارين الجري نصف ساعه يوم ويوم يساعد في شد الجسم وحرق الدهون لتحصل على جسم ممتاز - بالنسبة لعضلات البطن يجب أن تكون بأوزان ويفضل الوزن الذي تستطيع أن تعد 20 تكرار متواصل والمجموع 300 مرة :...

ما هو أفضل تقسيم للمنظومة العضلية حسب عدد أيام التدريب في الأسبوع؟ ------------------------------------------------- بدون مقدمات و بإختصار: - عدد أيام التدريب المتاحة: 3 اليوم 1: صدر + ترايسبس اليوم 2: ظهر + بايسبس اليوم 3: أكتاف + أرجل أو اليوم 1: صدر + بايسبس اليوم 2: أكتاف + أرجل اليوم 3: ظهر + ترايسبس ------------------------------------------------- - عدد أيام التدريب المتاحة: 4 اليوم 1: صدر + ترايسبس اليوم 2: ظهر + بايسبس اليوم 3: أكتاف اليوم 4: أرجل أو اليوم 1: صدر اليوم 2: ظهر + ترايسبس اليوم 3: أكتاف اليوم 4: أرجل + بايسبس ------------------------------------------------- - عدد أيام التدريب المتاحة: 5 اليوم 1: صدر اليوم 2: ظهر اليوم 3: أكتاف اليوم 4: بايسبس + ترايسبس اليوم 5: أرجل ------------------------------------------------- - عدد أيام التدريب المتاحة: 6 اليوم 1: صدر اليوم 2: ظهر اليوم 3: أكتاف اليوم 4:  ترايسبس اليوم 5: أرجل اليوم 6: بايسبس #fit_anas

السلام عليكم اخواني كثير منا من يهمل تمارين الأرجل   مع انها اعمل تمارين الجسم لجمالها وتكميلها تناسق الجسم واليوم اقدم لكم كافة التمارين الضرورية للرجل للحصول على الجسم المتناسق والجميل تابعو الفيديو لمشاهدة التمارين لا تنسى الاشتراك في القناة ليصلكم كل جديد في عالم تمارين كمال الأجسام والمزيد من التفاصيل تابعنا على الفيس بوك Fit Anas وشكرا 

الحلبة تُعدّ الحلبة( Trigonella foenum-graecum) نوع من النباتات العشبيّة الحوليّة التي تتبع فصيلة البقوليات، وارتفاع النبتة يكون ما بين العشرين والستين سنتيمتراً، وتحتوي على ساق جوفاء من الداخل تتفرع منها فروع صغيرة وفي نهاية كلّ فرع ثلاثة ورقات طويلة ومسنّنة ومن قاعدة الساق في الأوراق تظهر أزهار باللّون الأصفر تتحوّل إلى ثمار والتي تكون على شكل قرون معكوفة، طول القرن الواحد تقريباً عشرة سنتيمتر في داخلها بذور باللون الأصفر تشبه الكلية في شكلها، هناك نوعين من الحلبة وهي: الحلبة الصفراء (العادية) والنوع الثاني الحلبة الحمراء(حلبة الخيل)، والأجزاء المستخدمة من نبتة الحلبة هي البذور والبذور المنبتة، للحلبة عدّة أسماء منها: فريقة، وأعنون غاريفا، وقزيفة، ودرجراج، وحمايت، وفي مصر بالصعيد يطلقون عليها "الحياجة". طريقة الحلبة للتسمين 🔹للحصول على وزن إضافيّ  يجب عليك أن تتناول مع الحلبة الكثير من الماء، حيث إنّ ذلك يعمل على فتح الشهية وتساعد في تناول الأكل بكثرة، أي أن الحلبة تعدّ فاتحة للشهية، ويكون من خلال تناول شاي الحلبة أي غلي حبوب الحلبة ثمّ تركها لتنقع قليلاً، ثمّ تش...

#حبوب #الحلبة  هي بذور جافّة من الفصيلة البقوليّة، وهي من البذور المعروفة منذ القدم وموطنها الأصلي قارة أفريقيا وقد انتشرت زراعتها في الكثير من الأماكن ولم نستغني عن استخدامها حتى وقتنا الحالي، وتحتوي الحلبة على مواد صابونيّة مثل الديوسجنين، وتحتوي أيضاً على مواد بروتينيّة، ودهون، وفيتامينات، ومواد معدنيّة، وتعتبر حبوب الحلبة سلطانة الأدوية، وتعدّ من أهم وأنفع الحبوب لأنها تستخدم لعلاج الكثير من الحالات مثل: ● حالات الإسهال، والصرع، و، وبعض الأورام، وآلام الصدر، علاج مشاكل البشرة جميعها، التخلص من مشكلة النحافة. فوائد الحلبة تستعمل الحلبة كمشروب وأحيانً كمكوّن في الحلويّات زمن أهمّ فوائدها ما يلي: ● تعمل الحلبة على فتح الشهيّة، وبالتالي تعالج مشكلة النحافة. تخفض مستوى السكّر في الدمّ، وتعمل على تنشيط بعض الغدد في الجسم. تعالج الكثير من الأمراض مثل ـمراض الجهاز التنفسي كالربو، والتهاب المسالك البوليّة. تنشّط المعدة، وتليّن الأمعاء لذلك تساعد في التخلص من الإمساك. تستخدم على هيئة غسول يعمل على إزالة الشيب. تساعد في علاج مظاهر التقدّم في السنّ وظهور علامات الشيخوخة. تس...

برلين ـ «القدس العربي»: جريمة شنيعة جديدة تهز ألمانيا بعد أن حاول سبعة شباب إضرام النار في جسم شخص دون مأوى في محطة للمترو في برلين. والمشتبه بهم سبعة تقول الشرطة إن ستة منهم سوريون والسابع ليبي. ورصدت كاميرات المراقبة المعلقة على جدران محطة «شونلاينشتراسه» للمترو مقاطع مصورة صور مجموعة من سبعة شباب يحاولون إضرام النار في ثياب مواطن متشرد افترش أرض المحطة لينام فوقها. وقررت الشرطة نشر المقاطع في عملية البحث عن مرتكبي الجريمة. وبعد ساعات من نشر شرطة برلين الاثنين صورا ومقاطع فيديو تظهر الشباب وهم يحاولون إضرام النار في جسد المتشرد سلّم ستة منهم أنفسهم إلى الأجهزة المعنية، وذلك عبر دفعات، وفق ما نقلته تقارير إعلامية محلية استنادا لتصريحات شرطة برلين. في المقابل، ألقت الأجهزة الأمنية القبض على المشتبه به السابع والبالغ من العمر 21 عاما عند منتصف الليل في مسكنه الرسمي في منطقة «هوهن شونهاوز» في العاصمة برلين. ويخضع الشباب السبعة حاليا إلى التحقيق في قضية تصنفها الشرطة على درجة محاولة قتل. ونقلت صحيفة «تاغسشبيغل» الصادرة في برلين استنادا عن مصادر أمنية أن ستة منهم يحملون الجنسية الس...

ما الفرق بينهما وهل يختلف وتمارين كل منهما  من الوهلة الأولى نلاحظ أن الفرق الوحيد هو حجم الجسم، فأجسام لاعبي كمال الأجسام يكونوا ضخام و أجسامهم كبيرة عكس الفتنس التي تكونوا أجسامهم جميلة و صغيرة (مقارنة بلاعبي كمال الأجسام) و منحوتة بشكل جيد. لكن هذا ليس الفرق الوحيد فهناك عدة فروقات أخرى، لكن قبل الدخول إلى هذه الفروقات دعونا أولا نتعرف ماذا تعني كمال الأجسام و ماذا تعني الفتنس.?! كمال الأجسام: هو بناء الجسم من أجل الحصول على أقصى ضخامة عن طريق ممارسة التمارين الرياضية و إتباع نظام غدائي معين و إتباع بعض الأدوية و المنشطات الفتنس: ينقسم إلى نوعين أو بالأحرى تعريفين.  تعريف عام: و هو أسلوب أو طريقة يتبعه الناس من أجل الحصول على اللياقة و الصحة أما التعريف الخاص و الذي يهمنا : هو مجموعة من تمارين الكارديو و الحديد تُمارس بطريقة معينة مع تكرارت محددة و بإتباع برنامج غدائي (الحمية) بعد الإنتهاء من التعريف نذهب لأهم الفروقات و أهمها: 1.المنشطات: هذه الكلمة هي الفرق الأساسي، قد تقول يمكنني أن أعمل جسم كمال الأجسام من خلال التَمرُن سنين و أَكل غداء غني بالدهون...

Experiment Glowing +18 1000degree Knife vs Samsung galaxy s6 edge . . . Watching a video here ✌👇👇👇👇

لدي جانب أصغر من جانب! لدي جانب أقوة من جانب! ماذا أفعل؟ -------------------------------------------------------------------------- لا يوجد أحد لم يمر بتلك المرحلة و منهم لا يزال يعاني، قد يكون لديك بايسبس أكبر من الأخرى أو صدرك نموه ملحوظ بالنسبة للشق الآخر -------------------------------------------------------------------------- قد يحدث هذا الأمر لعدة أسباب أهمها العوامل الوراثية، كمية الأعصاب الموجودة في العضلة، إصابة قديمة و قد يكون مشكلة بهيكلة جسمك منذ الخلق -------------------------------------------------------------------------- سأستعرض معك أهم الطرق المتبعة لتجاوز هذه المشكلة: -------------------------------------------------------------------------- 1- واحد ثم إثنين ثم واحد (عدات) لنفرض أنك تلعب ثني بالدامبل للبايسبس، تقوم بعمل عدة باليد الضعيفة ثم مباشرة تقوم بعدة لكلتا اليدين ثم عدة لليد الضعيفة مجدداً. -------------------------------------------------------------------------- 2- واحد ثم إثنين ثم واحد (مجموعات) هذه الطريقة مشابهة للأولى و لكن سنقوم ب...

بسم الله الرحمن الرحيم  كيفكم اخواني واخواتي أن شاء الله تكونوا بخير  بالنسبة لموضوعنا اليوم  عن خسارة الدهون والحصول على كتلة عضلية صافية ونقية تابعني: وصف المنتج: تارمو سبيد إكستريم من أوليمب (Thermo Speed Extreme® ) حارق دهون ذو تركيبة متطورة، طور علميا إستنادا إلى مكونات فعالة تعمل على زيادة الحرارة (Thermogène) وهي: التيروزين، خلاصة البرتقال المر (السينيفرين)، خلاصة الشاي الأخضر، خلاصة الفلفل الأسود (بيوبيرين)، خلاصة الغوارانا (الكافيين).تقوم هذه العناصر المذكورة بتسهيل – وبصفة مرئية – عملية حرق الدهون كما تسهل ربح كتلة عضلية خالية من الدهون. إن زيادة الحرارة تؤدي إلى الحرق الشديد للدهون مع تحرير كمية كبيرة من الطاقة على شكل حريرات. لهذا فإنه يمكننا القول أن العناصر التي تكوّن تارمو سبيد إكستريم تتميز أيضا بخاصية بناءة لقدرتها على توفير الطاقة. صمم هذا المنتج للرياضيين الذين يمارسون رياضات أين يلعب النحت العضلي والوزن دورا مهما (فئات الوزن) ويهدف حارق الدهون هذا إلى التخلص من مخزون الدهون الزائدة عن حاجة الجسم. كيفية الإستعمال: خذ 01 كبسولة مرتين في ...

بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم اخواني أن شاء الله تكونوا بخير ما اطول عليكم  خلونا بموضوعنا  💪💜💙💚 تعريف مكملات حوارق الدهون : مكملات حرق الدهون هي منتجات تحتوي علي مكونات خاصة لزيادة دعم حرق الدهون في الجسم ومن أهمهم وأشهرهم التي تحتوي علي الكافيين و الساينفرين واليوهميين و مستخلصات الأعشاب الطبيعية المختلفة وغيرها من المركبات . تعمل هذه المركبات وغيرها علي دعم :- زيادة إنتاج الطاقة، وخاصة من الدهون المخزنة. - تحسين ودعم وظائف الغذة الدرقية وعمليات الأيض. - زيادة Thermogensis أي زيادة درجة حرارة الجسم. - سد الشهية. هل كل المكملات مثل بعضها ؟ بالطبع لا لن المنتجات و المواد و التركيبات تختلف فيها و علي الرغم من ان هناك العديد من المواد المشتركة بينهم والاثار الإيجابية و السلبية . مكملات من فئة حوارق الدهون : 1- Oxy Elite pro 2- Animal Cuts 3- Thermonex 4- Lipo 6 5- lipo 6 black ultra 6- hydroxycut 7- lipo 6 x 8- mega fat burner ____________والآن مع الشرح ____________👇👇👇 حارق دهون انيمال و هذا لا يعني ان حوارق الدهون لا تعمل. فحارق الدهون Animal...

                                                               بسم الله الرحمن الرحيم إليكم كورس ما بعد مرحلة الضخامة وهي التنشيف والحصول على جسم جذاب وجميل  أو إذا كنت تستعد لبطولة إليك هذا النظام الغذائي  اتمنى ان ينال اعجابكم  لا تنسى كتابة ملاحظاتك   حتى نستفيد منك . للتنشيف النظام الغذائى :الوجبه الأولى : 3 حبات بياض بيض بدون صفار و 2 بيض كامل + 100 جرام من الشوفان بالعسل واللبن خالى الدسم + موزهالوجبه الثانيه : 200 جرام من صدور الفراخ المشوى + 100 جرام ارز بسمتى بدون زيت وملح ممكن استعمال زيت الزيتون + طبق سلطهالوجبه الثالثه ( قبل التمرين ) : 2 بطاطا مسلوق او مشوى او ممكن سطله فواكه + كوب قهوه بدون سكرالوجبه الرابعه ( بعد التمرين ) : علبة تونه مصفاه من الزيت + القليل من الأرز + طبق سلطهالوجبه الخامسه : 100 جرام من صدور الفراخ + خضار سوتيه ( بروكلى وكوسه وفاصوليا )الوجبه السادسه : 150 جرام جبن قريش...

                                                                بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم اخواني أن شاء الله تكونوا بخير  Whey protein أو الواي بروتين أو وي بروتين تعددت الأسماء والمضمون واحد . أنواع الوي بروتين و أيهما أفضل لك؟ ----------------------------------------------------- الوي بروتين شيء لا غنى عنه لأي لاعب بناء أجسام و بينما هناك العديد من مصادر بودرة البروتين من حيواني لنباتي إلا أن معظم اللاعبين حول العالم يفضلون الوي و لكن بالرغم من أن الوي بروتين له عنوان رئيسي واحد "وي بروتين" إلا أنه يندرج تحت هذا المسمى العديد من التصنيفات و الأنواع مما يسبب لك حيرة و تعقيداً بإختيار النوع المناسب لك. ----------------------------------------------------- و لذلك قررت أن أعرفكم على أنواع الوي بروتين المشهورة و هم بإختصار: الكونسينتريت، الآيزوليت، و الهايدرولايزد بالإضافة للجينر الذي لا يعد تنصيفاً ...

                                                     بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم اخواني أن شاء الله تكونو بخير الموضوع مهم واتمنى تقرأوه وتركزو في كل كلمة بحكيهت.. 🔴تأثير العادة 1-⭕️تعريفها:العادة السرية هي الاستمناء باليد أو نكاح اليد. 2-⭕️حكمها في الاسلام:حرام لقوله تعالى والذين هم لفروجهم حافظون الا على أزواجهم أو ما ملكت أيمانهم فانهم غير ملومين فمن ابتغى وراء ذلك فأولئك هم العادون)----اذن فقد وصف الله من ينشد المتعة في غير زوجته أو جاريته بالمتعدي على حدود الله. 3-⭕️مضارها على صحة الانسان: *❌ارهاق الجهاز العصبي والتناسلي. *❌عدم الوصول الى الاشباع الجنسي لأنها في حدود التخيلات فقط. *❌تعويد الألياف العصبية على الهياج اليدوي وبالتالي عدم الوصول الى قمة الهيجان أثناء الجماع العادي. *❌الشعور بالذنب و عذاب الضمير بعد ممارستها. *❌فقدان الذاكرة والتركيز و تراجع التحصيل العلمي . *❌الأمراض العصبية والنفسية(عدم التحكم في النفس-عدم الاستقرار...

سوبير ميغاماص 2000 Super Mega Mass هو مكمل غذائي لزيادة وزن الجسم يستعمله خصيصا الاشخاص الذين يجدون صعوبة في زيادة الوزن أو الذين يعانون من النحافة رغم سلامة نظامهم الغذائي الطبيعي . يمكن هذا المنتج بالتوازي مع التمارين الرياضية من اكتساب وزن زائد و يساعد على استرخاء العضلة و شفائها بسرعة من المجهود. معلومات غذائية: تحتوي 100 غرام من المسحوق على 22.5 غرام من البروتين و 65.5 غرام من الكربوهيدرات كيفية الاستعمال : يجب استعمال ملعقتين كبيرتين مع الماء أو مع الحليب مرتين يوميا و يفضل استعمال الجرعة الاولى ساعة قبل بدأ التدريب. وزن المنتج: 2 كيلوغرام ازا كان لديك اي استفسار  ارجو كتابته في تعليق  وانا ساجيب عليك أن شاء الله #fit_anas 

السلام عليك اخواني أن شاء الله تكونوا بخير  Fit Anas Fit Anas  يقدم لكم برنامج غذائي للتضخيم مقدم للشريحة العامة من الشعب حيث تمت مراعاة ما هو متوفر في السوق السورية كنوعية غذاء و أفضل سعر و هو موجه للاعبين بوزن 80-90 كيلو بإمكانك حسب وزنك تكرار أحد الوجبات أو حذف أحدها لا يوجد أي مشكلة. البرنامج يحوي على ما يقارب 3000 سعرة، لزيادة وزنك يجب إضافة سعرات إضافية تستطيع الحصول عليها من الدهون الصحية كزيت الزيتون و الفستق. و الآن إلى البرنامج: --------------------------------------- الوجبة الأولى: - 5 حبات بيض كاملة أو 2 بيضة كاملة مع 4 بياض - 300غ معكرونة مسلوقة 44غ بروتين / 10غ دهون صحية / 95غ كارب / 5غ ألياف / 692 سعرة --------------------------------------- الوجبة الثانية: - 200غ دجاج مشوي أو مسلوق بعد الطبخ (تحصل عليها من 290غ نيء) - 300غ رز مسلوق - كوب لبن 250غ 79غ بروتين / 9غ دهون صحية / 96غ كارب / 1غ ألياف / 873 سعرة --------------------------------------- الوجبة الثالثة: - علبة سردين مغسولة من الزيت - 200غ رز مسلوق 30غ بروتين / 10غ دهون صحية / 56غ ك...

كما قلنا في في عنوان المقال انه اقوة حارق دهون في العالم إليكم معلومات أكثر عنه حتى تستفيدو 🤗 بسم الله الرحمن الرحيم حبيت اعمل موضوع يكون فيه كل حاجة عن Lipo 6 و انواعه و اضراره و فوائده و مستني مشاركاتكم و اراءكم فيه و اللي ينقل الموضوع يكتب المصدر Fit Anas نبدأ بسم الله : انواع الليبو 6 المنتج : ليبو 6 الشركة المنتجة : نوتركس بلد الصنع : الولايات المتحدة الأمريكية منتج قوي للغاية ومشهور جدا يحتوي على مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تعمل كوحدة واحدة لحرق الدهون بالجسم عند الرجال والنساء . المنتج : ليبو 6 إكس الشركة المنتجة : نوتركس بلد الصنع : الولايات المتحدة الأمريكية هو منتج حرق الدهون الأكثر تطورا, يحتوي على الكافيين و اليوهمبي ومستخلصات نباتية أخرى تعمل على تحفيز الغدة الدرقية مما يؤدي إلى زيادة معدلات الحرق بالجسم فيتسبب في فقد للدهون و بفعالية عالية . المنتج : ليبو 6 بلاك الشركة المنتجة : نوتركس بلد الصنع : الولايات المتحدة الأمريكية هو منتج يحتوي على أكثر المواد قوة وقساوة وشدة في حرق الدهون في العالم والتي تقوم بحرق...

فوائد زيت السمك لبناء الأجسام تقوم بزيادة نسبة التيستسترون (هرمون البنائي الذكوري) على الكورتيزول (هرمون الهدم).  اثبتت الدراسات ان تناول 1.8 جرام فقط من زيت السمك يوميا لمدة 3 شهور يزود من معدلات حرق الدهون بنسبة 22% يزيد من قدرة الرياضيين على تحمّل التعب. يُحسّن من عمليّة التمثيل البنائي للجسم.  يعمل على زيادة المرونة والليونة في عضلات الجسم.  يساعد في منع تكوّن وتراكم بعض الأحماض في العضلات التي تقلّل من القدرة على الحركة، وتسبّب بعض الآلام مثل حمض اللبنيك. تحسين مستوى الاوكسجين والمغذيات الى العضلات والأنسجة الأخرى ، وتقليل لزوجة الدم. يعزز أيض العضلات لتعزيز نمو العضلات. زيت السمك يزيد من إنتاج هرمونات النمو واستجابتة للمؤثرات الطبيعية زيت السمك يقلل من الالتهابات الناجمة عن الارهاق العضلي والإرهاق الشديد ، وهذا ما يمنع التهاب الأنسجة Fit Anas بأمكانك مشاهدة هذا الفيديو  لمشاهدة اقوة تمارين عضلة الترايسيبس  Triceps لا تنسى الاشتراك في القناة ليصلك كل جديد  💪 💪 💪 #⃣#⃣

The Flogsta scream كما هو معرف أن الصراخ عند الغضب يفرغ الغضب  ففي السويد هذا عادة وبامكانك الصراخ ازا احببت ولا أحد يمكنه ازعاج على العكس تماما يتفاعلون معك أيضا والمزيد من الوضوح شاهد الفيديو التالي وستعرف السبب لا تنسو الاشتراك في قناتي على اليوتيوب ليصلكم كل جديد Fit Anas 

لحظة إطلاق النار على السفير الروسي في انقرة قاتل أطفال سورية عاشت ايدك يا بطل

السلام عليكم اخواني  كيفكم أن شاء الله تكونو بخير اليوم نحكي شوي عن أنواع البروتينات وشو بتعمل بالجسم بس اولا لازم تعرف شو هو البروتين  و وين موجود #البروتين البروتين هو أهم عنصر غذائي لبناء الأجسام، البروتين هو سلاسل من الأحماض الامينية قد تصل إلى 20 حمض منهم 11 أساسي يصنع داخل الجسم و 9 لا تصنع داخله. عندما تتناول البروتين يتكسر داخل الجسم إلى أحماض أمينية. --------------------------------------------- البروتين الذي يحوي 20 حمض هو بروتين حيواني مثل اللحوم، بيض، ألبان أما البروتينات النباتية ينقصها بعض الأحماض، و لكن هذا ليس بمؤشر لجودة البروتين إذ أنه يمكنك تعويض النقص الحاصل من الأحماض بخلط عدة أنواع مع بعضها والآن شوفو أهم وأشهر البروتينات في هذا الفيديو  👇👇 لا تنسى الاشتراك في قناتي ليصلك كل جديد واترك لنا رايك في تعليق  ازا كان عندك سؤال 🖐 Fit Anas 

سؤال محير كيف يقومون السوريون بزيارة الاهالي في دمشق بطرق نظامية ؟؟ كما نعلم بأن الكثير من الاخوة السوريين لا يوجد قيود معينة تستطيع تقييدهم فعندما تعمل عقولهم لا يتوقفون عن العمل حتى ايجاد حل لكل عقدة تواجههم وكما نعلم ايضا هناك البعض يزور اقاربه في سوريا ويعود الى المانيا في الحقيقة كل من أتى الى المانيا لم شمل يستطيع زيارة اهله في سوريا بشكل نظامي وبدون اي مشاكل والسبب وجود فيزا اوروبية على جواز السفر السوري اي يقوم بالسفر بشكل طبيعي باستخدام جواز السفر السوري ولهذا يقوم البعض بإرسال زوجته او احد اولاده الى اوروبا وينتظر لم شمله وهكذا يستطيع العودة متى يشاء الى دمشق عبر مطار بيروت ولكن هناك فئة اخرى يستطيعون السفر الى سوريا وهم لاجئين اصلا !!! حيث يجب ان لا يكون عليه خدمة علم ولا يكون ملاحق من قِبل الدولة السورية ويكون بحوزته جواز سفر سوري ساري المفعول والطريقة هي كالتالي: يقطع تذكرة سفر من المانيا الى ايران ويمكث يوم كامل هناك ثم في اليوم التالي يقطع تذكرة سفر من ايران الى سوريا عبر مطار دمشق الدولي ورغم خطورة الدخول الى الاراضي السورية إلا ...

اتمنى ان يكون الفيديو قد نال اعجابكم لا تنسى الاشتراك في قناتي علي اليوتيوب ليصلكم كل جديد ومتابعتيعلى الفيس بوك Fit Anas وشكرا لكم .

يا نبي السلام عليك بصوت اخي ورفيق عمري  باسل احلى صوت ربي يوفقك ويحميك اخي وان شاء الله اشوفك أكبر فنان وتحقق حلمك وحاج تحكي صرعت راسي خليني اعرف اكتب هالكلمتين يا زلمي 😂😂😂 ازا بدك تسمع للغنية  افتح الرابط 👇👇 https://www.smule.com/recording/%D9%85%D8%A7%D9%87%D8%B1-%D8%B2%D9%8A%D9%86-%D9%8A%D8%A7-%D9%86%D8%A8%D9%8A-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83/961077696_850052723 . . . #fit_anas

لمشاهدة التمارين افتح الفيديو أسفل المقال    لا تنسى الاشتراك في قناتنا حتى يصلك كل جديد

العادة السرية ورياضة كمال اجسام  اعذروني شباب على هذا الموضوع ولكن لا بد من وضعه لانه في غاية الاهمية.  سوف نتحدث عن العادة السرية و تأثيرها على لاعبي كمال الاجسام للعادة السرية خطر على الانسان و ليس فقط على لاعبي كمال الاجسام اليك بعض الاضرار التي تسسببها يقوم الجسم بالتخلص من التسترون و يفقد الشهوه و يصبح الجسم هزيلا ويؤدى الى اجهاد بدنيا وعصبيا للاعب وبالتالى لايستطيع رفع الاوزان عدم رغبة الاعب في ممارسة التمارين يزيد من عملة هدم عضلة العضلات تقلل من سرعة بناء العضلات عدم الاسفاده بشكل كامل من فوائد الغذاء تؤثر على نفسية الاعب ضعف البصر وآلتعرض اللنسيان الم فى مفاصل الجسم زرقان اسفل العين تسبب خلل  فى التركيــــز بالمـــخ بالاضافة على انها عادة محرمة نتمنا ان يبتعد كل واحد على ممارستها للحفاظ على لياقته و عضلاته  #fit_anas  Anas Heso